Prävention und Gesundheit
Individuelle Angebote
Screening des Allgemeinzustandes und Festlegen der Ziele mit anschliessender objektiver Messung durch funktionelle Befundaufnahme des Bewegungspotenzials mittels FMS-System oder digitaler Messung mit Orthelligentsystem zur Festlegung der Stabilisationsfähigkeit von Fuss, Knie und Hüfte.
In einer zweiten Sitzung (30 Min.) wird zusammen das Trainingsprogramm besprochen:
- Dieses kann entweder alleine mit videounterstütztem Heimprogramm durchgeführt werden (App Physitrack)
- oder mit Unterstützung vor Ort in der medizinischen Trainingstherapie (MTT)
- zudem können alle Angebote aus dem Bereich «Fit und gesund» gewählt werden.
Kosten: CHF 240.– (inkl. Erstellung eines individuellen Trainingsplans)
Sie möchten in Alltag und Sport leistungsfähig bleiben? Hier erhalten Sie auch Alternativen zum Fitnessstudio.
Funktioneller physiotherapeutischer Check-up mit anschliessender Empfehlung zu:
- Eigentraining zu Hause (Physitrack)
- Personal Athletic Training
- Personal Nordic Walking oder Jogging
- Personal Pilates Training
- Personal Training in der MTT
- Ernährungsberatung
Beim «Personal Training» steht Ihnen ein/-e Physiotherapeut/-in zur Seite. Sie haben teilweise aber auch die Möglichkeit, das Training in der Gruppe zu absolvieren.
Kosten: ab CHF 120.– (exkl. Training)
Bewegung ist nachweislich eine der wirkungsvollsten Therapien gegen verschleissbedingte Schmerzen und Einschränkungen.
- A: GLAD-Programm
Beratung, Instruktion und Training (mit ärztlicher Verordnung, ist eine Kassenleistung)
- B: Physio-Check-up
Check-up mit individueller Therapieempfehlung
Kosten: ab CHF 120.–
Häufig führen Fehlbelastungen in Haltung und Bewegung zu Beschwerden am Bewegungsapparat.
Ziel ist es, das Bewegungsverhalten zu analysieren und Ursachen zu erkennen. Damit wird eine optimale Anpassung des Bewegungsverhaltens im Alltag gefunden.
Kosten: CHF 30.–/Stunde
inkl. Kursunterlagen und Übungsprogramm für zu Hause